Tagged: imunitas

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh dengan Obat Imunos

Pada saat pandemi COVID-19 seperti sekarang, penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk membantu tubuh melawan penyakit. Meski meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup Anda dapat memengaruhi pertahanan tubuh untuk membantu melawan paparan patogen berbahaya, atau organisme yang dapat menyebabkan penyakit. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen salah satunya Obat Imunos.

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tingkatkan Kualitas Tidur

Kualitas tidur dan kekebalan tubuh sangat terkait satu sama lain. Kualitas tidur yang buruk terkait dengan kerentanan tubuh yang lebih tinggi jika terpapar virus atau bakteri.

Kualitas tidur yang baik dengan istirahat yang cukup dapat memperkuat kekebalan alami tubuh Anda. Selain itu, Anda dapat tidur lebih banyak saat sakit untuk memungkinkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan penyakit dengan lebih baik. Orang dewasa sebaiknya memiliki jam tidur sebanyak  7 jam atau lebih setiap malam, sementara remaja membutuhkan 8-10 jam dan anak-anak dan bayi hingga 14 jam.

Jika Anda sulit tidur, coba batasi waktu Anda menatap layar selama satu jam sebelum tidur, karena cahaya biru atau blue light yang dipancarkan dari ponsel, TV, dan komputer dapat mengganggu ritme sirkadian, atau siklus bangun-tidur alami tubuh.

2. Konsumsi Makanan Nabati 

Makanan nabati utuh termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan antioksidan yang dapat memberi Anda kemampuan untuk melawan patogen berbahaya.

Antioksidan dalam makanan nabati ini membantu penurunan peradangan dengan memerangi senyawa tidak stabil yang disebut radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan. Peradangan kronis terkait dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, Alzheimer, dan kanker tertentu.

Sementara itu, serat dalam makanan nabati memberi makan mikrobioma usus, atau komunitas bakteri sehat di usus. Mikrobioma usus yang kuat dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah masuknya patogen berbahaya ke tubuh Anda melalui saluran pencernaan. Selain itu, buah-buahan dan sayuran juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, yang dapat mempercepat pemulihan saat Anda mengalami flu biasa.

3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Sehat 

Lemak sehat kerap ditemukan dalam minyak zaitun dan salmon, dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap patogen dengan mengurangi peradangan. Meskipun peradangan tingkat rendah adalah respons yang normal terhadap stres atau cedera, peradangan kronis justru dapat menekan sistem kekebalan Anda.

Minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi, yang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Tak hanya itu, sifat anti-inflamasinya dapat membantu tubuh melawan bakteri dan virus penyebab penyakit berbahaya. Asam lemak omega-3, seperti yang ada di salmon dan biji chia, juga melawan peradangan.

4. Konsumsi Makanan Fermentasi atau Minum Suplemen Probiotik Pro

Makanan fermentasi memiliki banyak bakteri menguntungkan yang disebut probiotik, yang dapat mengisi saluran pencernaan. Makanan fermentasi tersebut termasuk yogurt, asinan kubis, kimchi, kefir, dan natto.

Anda juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi suplemen seperti Obat Imunos. Obat Imunos Kaplet adalah suplemen yang dapat digunakan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan yang terdapat dalam Obat Imunos Kaplet yaitu ekstrak echinacea purpurea yang memiliki berbagai manfaat diantaranya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh tubuh, mengurangi peradangan dalam tubuh, menurunkan kadar gula darah dengan menghambat enzim yang mencerna karbohidrat, dan mengurangi jumlah gula yang masuk ke darah.

Obat Imunos Kaplet juga dilengkapi dengan kandungan zinc pikolinat sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab kanker. Kombinasi kandungan selenium dan vitamin C berfungsi untuk memproduksi protein khusus agar terhindar dari kerusakan sel sekaligus menjaga tubuh dari kondisi kekurangan vitamin C. Anda bisa mendapatkan Obat Imunos Kaplet dengan harga Rp 34.588 untuk kemasan 5 strip isi 4 kaplet.