Category: Faskes

Rekomendasi Dokter Gigi Terdekat dari Lokasi Saya di Malang

Sebagai kota dengan ribuan kedai kopi dan warung makan, rasanya Malang memang sangat asyik untuk para pendatang yang ingin berlibur atau mengenyam pendidikan. Banyaknya kedai kopi dan warung ini juga menjadikan warga Malang maupun pendatang doyan dengan wisata kuliner dan minuman. 

Kebiasaan minum kopi dan makan-makan terkadang menimbulkan permasalah baru, salah satunya penyakit gigi. Oleh karena itu, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter gigi terdekat, guna mendapatkan penanganan yang sesuai. Nah, bagi Anda yang mencari dokter gigi terdekat dari lokasi Saya di Malang, silahkan simak daftarnya berikut ini. 

1. Klojen

  • Dr. drg. Yuli Nugraheni, Sp. KG (RSIA Puri Malang)
  • drg. Ranny Rachmawati, Sp.Perio (RSIA Puri Malang)
  • drg. Kartika Andari Wulan, Sp.Pros (RSIA Puri)
  • drg. Arief Suryadinata, Sp.Ort (RSIA Puri)
  • drg. Rifiana Takanamita, Sp.Perio (RS Lavalette)
  • drg. Nabilah Azzahra Jatiatmaja (E Dental Care Malang)
  • Dr. drg. M. Chair Effendi, Sp.KGA (RS Universitas Brawijaya)
  • drg. Baptista Ika Dian Permatasari (RS Panti Waluya)
  • drg. Irwan Baga, Sp.BM (RS Lavaltte)
  • drg. Anisah (RS Hermina Tangkubanprahu)

2. Blimbing

  • drg. Srianna Rostyarini Putri, Sp. KG (Persada Hospital Malang)
  •  drg. Ridzki Almeria Oktavianti, Sp.KG (Persada Hospital Malang)
  • drg. Rano Tri Juliarta, Sp.KG (Persada Hospital Malang)
  • drg. Lukman Hakim Hidayat, Sp.PM (Persada Hospital Malang)
  • drg. Lely Indriasari, Sp.KGA (Persada Hospital)
  • drg. Abshari Rizky Sudjatmoko (E Dental Care)
  • drg. Haryo Trianto Dradjat (Persada Hospital)
  • drg. Nimas Ayu Rizkita, Sp.Ort (Persada Hospital)

3. Lowokwaru

  • drg. Pipien Anggraini (RS Islam UNISMA Malang)
  • drg. Musyrifah (RS Islam UNISMA)
  • drg. Fajaria Hidayati Agustina (RS Islam UNISMA)
  • drg. Endah Damaryanti, Sp.Ort (RS Islam UNISMA)
  • drg. Ega Lucida Chandra Kumala, Sp.Perio (RS Islam UNISMA)
  • drg. Diyah Sukaryaningrum (RS Islam Unisma)
  • drg. Delvi Fitriani (RS Islam Unisma)
  • drg. Citra Insany Irgananda, M.Med.Ed (RSIA Galeri Candra)

4. Turen

  • drg. Noor Affandi (RSUD Pindad Turen)
  • drg. RR. Jeny Mawarwati (RS Balai Keselamatan “Bokor”)

5. Kedungkandang

  • drg. Mira Leonita Widjaja, Sp.KG (RS Panti Nirmala)
  • drg. Kosmas Kurniawan  (RS Panti Nirmala)
  • drg. Benny Andoko Wibisono, Sp.BM (RS Panti Nirmala)
  • drg. Michael Harin (Klinik Rawat Jalan Telemedika)
  • drg. Nuralita Primadani (RSIA Refa Husada)
  • drg. Vivi Ariefianty Soebagyo, Sp.KGA  (RSIA Husada Bunda)

13. Lawang

  • drg. Harjanti (RS Lawang Medika)
  • drg. Sri Mindarwati (RS Jiwa Dr. Radjiman Wediodiningrat)
  • drg. Yoyok Tri Sanyoto Agung Karyono (RS Jiwa Dr. Radjiman Wediodiningrat)

14. Kepanjen

  • drg. Achmad Nadian Permana (RS Wava Husada)
  • drg. Zefry Zainal Abidin, Sp.BM (RS Wava Husada)
  • drg. Galuh Anggadewi (RS Wava Husada)
  • drg. Etika Sari (RS Wava Husada)
  • drg. Anny Rufaida, Sp.KG (RS Wava Husada)

15. Singosari

  • drg. Netty Sugiarto Dharma  (RS Marsudi Waluyo)
  • drg. Wahyu Susilaningtyas, Sp.Pros (RS Marsudi Waluyo)

16. Gondanglegi

  • drg. Diah Noviartin Ningtyas (RS Islam Gondang Legi)

17. Pakisaji

  • drg. Indra Surjono, Sp.Perio (RS Ben Mari)

Inilah dia beberapa nama dokter gigi terdekat dari lokasi di Kota Malang. Anda yang saat ini masih bingung, bisa jadikan daftar nama di atas sebagai Acuan. Nah, bagi Anda yang ingin reservasi online sebelum datang ke lokasi, bisa kunjungi halaman SehatQ untuk melakukan booking slot. 

Cek Kolesterol Prodia Medan dan Tips Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu bahaya terbesar dari kondisi kolesterol tinggi yang berkepanjangan adalah memicu penyakit jantung koroner. Ini karena kolesterol dalam aliran darah rentan membentuk plak yang menyumbat aliran darah dan oksigen dari dan ke jantung. Tidak jarang kasus serangan jantung yang memastikan pun terjadi karena pasien memiliki kadar kolesterol tinggi yang tidak terpantau dan tidak terkontrol. 

Karena itu, sangat penting untuk melakukan pengecekan kolesterol di laboratorium terpercaya, seperti Prodia Media, sebagai upaya mencegah penyakit jantung. Soalnya jika kadar kolesterol tinggi Anda cepat diketahui, upaya yang lebih tepat untuk menurunkannya bisa dilakukan. 

Tentunya mencegah penyakit jantung tidak bisa sebatas rutin melakukan pengecekan kadar kolesterol. Banyak langkah lebih konkret terkait perubahan gaya hidup yang mesti Anda apalikasikan agar fungsi dan aliran darah ke jantung selalu maksimal. Risiko serangan jantung pun bisa ditepis. Berikut ini adalah beberapa tips mencegah penyakit jantung yang perlu Anda coba. 

Batasi Garam dan Gula 

Batas konsumsi garam per harinya yang disarankan hanya 1 sendok teh per hari. Sementara itu, batas asupan gula yang direkomendasikan hanya 5 sendok makan per hari. Jika lebih daripada itu, risiko penyakit jantung akan mengintai lebih dekat. Soalnya, terlalu banyak asupan gula membuat risiko tekanan darah tinggi meningkat dan menyempitkan arteri yang membuat aliran darah darah dari dan ke jantung menjadi kurang lancar. Sementara itu, terlalu banyak asupan gula membuat risiko diabetes membesar. Diabetes sendiri membuat penumpukan plak kolesterol lebih mudah membesar dan menghalangi aliran darah dan oksigen ke jantung. 

Perbanyak Buah dan Sayur 

Kurangi makanan berlemak sekarang juga. Batasi pengonsumsian Anda terhadap beragam daging-dagingan, walaupun bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsinya. Makan daging yang mengandung protein tetap diperlukan, namun dalam jumlah yang lebih kecil. Di sisi lain, disarankan Anda mengonsumsi buah dan sayur lebih banyak. Kandungan serat pada buah dan sayur bisa memperlancar metabolisme sekaligus mengikat lemak dalam usus untuk membuangnya lewat feses secara cepat. 

Jaga Berat Badan Ideal 

Semakin besar berat badan Anda, semakin besar pula lemak yang berada dalam tubuh. Lemak yang menumpuk inilah yang berisiko menimbulkan berbagai penyakit kronis, tidak terkecuali penyakit jantung. Untuk itu, penting senantiasa menjaga berat badan ideal. Jangan lupa pula untuk melakukan pengecekan kadar lemak dan kolesterol di Prodia Medan jika Anda merasa berat badan terlalu berlebihan. 

Olahraga Teratur 

Olahraga memiliki banyak manfaat, termasuk memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi. Ini juga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Semua ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Tidak perlu olahraga berat dan terlalu lama. Berjalan kaki atau jogging setidaknya 30—60 menit setiap hari sudah sangat baik untu menjaga kesehatan jantung dan organ vital lainnya di tubuh Anda.

Kelola Stres dengan Baik 

Stres yang tidak terkelola dengan baik akan berdampak buruk bagi tubuh Anda. Soalnya, stres dengan mudah meningkatkan tekanan darah. Jika sudah demikian, pembuluh darah menjadi menyempit dan berisiko menimbulkan penyakit jantung. Bahkan tidak jarang, stres ekstrem menjadi pemicu serangan jantung. Beberapa cara untuk mengelola stres dengan baik adalah berlatih bernapas dalam-dalam, meditasi, mendengarkan musik, sampai jalan-jalan untuk melepas penat. 

Jangan Merokok 

Merokok meningkatkan tekanan darah Anda dan menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk serangan jantung dan stroke. Jika Anda tidak merokok, jangan mulai. Jika Anda merokok, berhenti akan menurunkan risiko penyakit jantung. Anda dapat berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan bantuan dalam menemukan cara terbaik bagi Anda untuk berhenti.

Tidur yang Cukup 

Pastikan Anda cukup tidur. Jika tidak cukup tidur, Anda meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes. Ketiga hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 6—8 jam tidur per malam. Untuk memenuhi kebutuhan tidur ini, jangan memilih untuk begadang jika tidak terlalu terpaksa. 

*** 

Selain mengecek kolesterol dan mengubah gaya hidup lebih sehat, jangan lupa pula untuk rutin melakukan pengecekan jantung lewat tes ekokardiografi maupun treadmill. Untuk berbagai tes tersebut, Anda dapat melakukannya di Prodia Medan. 

Cara Dapat Biaya Tes Kesehatan yang Murah

Medical check up atau tes kesehatan dilakukan guna mengetahui dan mendeteksi lebih awal penyakit yang bisa menyerang kondisi tubuh. Agar segera mendapat penanganan untuk dapat mencegah sebaran penyakit menjadi lebih besar, untuk melakukan pemeriksaan ini dibuhkan biaya tes kesehatan, bisa itu yang murah atau yang mahal.

Pada umumnya seseorang disarankan untuk melakukan tes kesehatan beberapa tahun sekali, biaya yang dikeluarkan berkisar mulai dari Rp300 ribu hingga Rp10 juta. Bagi masyarakat kurang mampu, nominal tersebut memang terbilang cukup besar, hal itulah yang memunculkan beberapa alternatif melakukan tes kesehatan dengan biaya murah.

Biaya Tes Kesehatan Murah

  1. BPJS

Perlu diketahui bahwa BPJS Kesehatan sebenarnya tidak menanggung biaya medical check up apabila pasien tidak berada dalam keadaan mendesak atau keperluan lain untuk melengkapi keterangan penyakit yang diderita. Meski begitu, jika dokter belum mengetahui secara pasti penyakit dari keluhan, pasien bisa meminta rujukan untuk medical check up.

Nantinya biaya pemeriksaan kesehatan kesehatan tersebut nantinya akan ditanggung BSJS kesehatan, cara ini memang kurang efektif jika pasien dalam kondisi sehat. Namun bisa dimanfaatkan jika pasien benar-benar membutuhkan dilakukannya pemeriksaan kesehatan lebih lanjut.

  1. Puskesmas

Pemeriksaan kesehatan bisa dilakukan di puskesmas, pasien bisa bernapas lega karena dalam hal ini merkea tidak akan dibebankan biaya yang tinggi. Pemeriksaan kesehatan yang bisa dilakukan di puskesmas seperti kadar kolesterol, asam urat, gula darah dan beberpaa lainnya.

Meskipun terdengar sederhana, pemeriksaan kesehatan ini menjadi salah satu pilihan terbaik untuk pasien yang tidak memiliki dana lebih. Pasien juga bisa berkonsultasi dengan dokter yang memeriksa terkait kondisi tubuh.

Biaya tes kesehatan di puskesmas berkisar dari nominal Rp50 ribu hingga Rp150 ribu untuk pemeriksaan lengkap. Dengan begini pasien akan mengeluarkan biaya lebih murah untuk dapat mengetahui kondisi kesehatan tubuh.

  1. Klinik

Klinik kesehatan juga menyediakan layanan laboratorium untuk melakukan medical check up, layanan yang ditawarkan juga dibanderol dengan harga murah. Yakni kisaran Rp100 ribu hingga Rp1 juta, tergantung bagaimana pasien memilih paket layanan yang disediakan.

  1. Rumah Sakit Swasta & Asuransi Kesehatan

Rumah sakit swasta juga menyediakan layanan pemeriksaan kesehatan, biasanya harga yang ditawarkan lebih murah ketimbang rumah sakit premium yang bertaraf internasional. Selain itu asuransi kesehatan di luar BPJS juga bisa dimanfaatkan untuk itu, beberapa pihak asuransi bahkan akan menanggung biaya pemeriksaan secara penuh.

Meski begitu biaya yang harus dikeluarkan tergantung pada layanan yang dipilih, nantinya pasien akan dibantu oleh perawat yang berjaga selama melakukan pemeriksaan kesehatan. Selain itu dokter berpengalaman juga bakal memberi pendampingan hingga medical check up selesai dilakukan sehingga pasien tidak perlu khawatir jika baru pertama kali melakukan.

  1. Promo Akhir Tahun/Hari Besar

Cara mendapatkan biaya tes kesehatan murah bisa dengan menunggu hingga akhir tahun, selain karena memang pemeriksaan ini disarankan untuk dilakukan selama satu tahun sekali. Klinik atau rumah sakit biasanya akan memberi potongan harga, dilakukan menjelang pergantian tahun dan menjelang hari besar keagamaan serta yang lainnya.

Namun promosi atau potongan harga yang diberikan biasanya hanya untuk layanan-layanan tertentu, selain itu dibatasi dan memiliki persyaratan khusus. Bisa juga pemotongan harga ini diterapkan di saat instansi negara sedang banyak membutuhkan pegawai baru atau rekrutan pegawai, karena memang salah satu persyaratannya memiliki surat keterangan sehat.